Het handhaven van tandheelkundige reinheid vereist dagelijkse zorg, goede gewoonten en regelmatig onderhoud. Hier zijn wetenschappelijke en praktische methoden:
1. Basisreiniging: een dagelijkse routine
Correct tandenpoetsen
Frequentie: Twee keer per dag (eenmaal 's ochtends en eenmaal 's avonds), waarbij elke sessie minstens 2 minuten duurt.
Methode: Gebruik de Bass-poetstechniek (reinig de gingivale sulcus onder een hoek van 45 graden) en vermijd horizontaal poetsen.
Hulpmiddelen: Zachte tandenborstel of elektrische tandenborstel (voor een hogere reinigingsefficiëntie).
Gebruik tandzijde/waterstraal
Eenmaal per dag: Reinig uw tanden met tandzijde voor het slapen gaan (40% van het gebied dat niet bereikt kan worden door een tandenborstel).
Flosser-assistentie: Geschikt voor mensen met een beugel of met grote openingen tussen de tanden, maar het kan tandzijde niet vervangen.
Fluoridetandpasta
Fluoride kan het tandglazuur versterken en tandbederf voorkomen (kinderen moeten fluoridetandpasta gebruiken die speciaal voor kinderen is ontworpen).
Reinig de tong
Schraap voorzichtig de achterkant van uw tong met de achterkant van uw tandenborstel of een tongschraper om bacteriën en een slechte adem te verminderen.
2. Voedingsgewoonten: verborgen gevaren verminderen
Vermijd suikerrijke/zure voedingsmiddelen
Suiker voedt bacteriën, die zuur produceren en tanden aantasten; zure voedingsmiddelen zoals koolzuurhoudende dranken en citroenen beschadigen direct het tandglazuur.
Alternatief: Spoel uw mond na het eten, of kies suikervrije kauwgom (stimuleert de speekselafscheiding, neutraliseert zuurgraad).
Vermijd langdurig eten
Vaak eten kan de mondholte langdurig in een zure omgeving houden, waardoor het risico op tandcariës toeneemt.
Drink veel water
Houd uw mond vochtig en spoel voedselresten weg (vooral na de maaltijd).
3. Geavanceerde verzorging: bescherming versterken
Mondspoeling als hulpmiddel
Kies alcoholvrije fluoride- of antibacteriële mondspoeling, maar het kan tandenpoetsen niet vervangen.
Opmerking: Gezonde personen hoeven het niet dagelijks te gebruiken, omdat overmatig gebruik de orale microbiota kan verstoren.
Fissuurverzegeling (voor kinderen)
Na het doorbreken van permanente kiezen (tussen de leeftijd van 6 en 12 jaar) kunnen fissuurverzegelingen worden aangebracht om fissuurcariës te voorkomen.
Fluoridecoating op tanden
Voor kinderen of personen die gevoelig zijn voor tandcariës, breng 1-2 keer per jaar fluoride aan om het tandglazuur te versterken.
4. Regelmatig onderhoud: problemen voorkomen voordat ze zich voordoen
Tandsteen verwijderen
Laat uw tanden elke 6-12 maanden reinigen om tandsteen te verwijderen (gevormd door verkalking van tandplak, die niet kan worden verwijderd door te poetsen).
Misvatting: Tanden reinigen zal ze niet beschadigen, maar in plaats daarvan gingivitis en parodontitis voorkomen.
Mondonderzoek
Minstens één uitgebreid onderzoek per jaar om tandcariës en tandvleesproblemen vroegtijdig op te sporen.
5. Omgaan met speciale scenario's
Het dragen van een beugel/kunstgebit: Gebruik een orthodontische tandenborstel, interdentale borstel en een waterflosser.
Tandvleesbloeding: Het kan een vroeg signaal zijn van parodontitis. Stop niet met tandenpoetsen vanwege bloedingen, maar zoek medisch onderzoek.
Mondzweer: Vermijd pittig en irriterend voedsel en gebruik een milde mondspoeling (zoals zoutoplossing).
6. Veelvoorkomende misvattingen
"Harder poetsen maakt je tanden schoner" → maar het beschadigt in plaats daarvan je tandvlees en glazuur.
"Als het geen pijn doet, ga dan niet naar de tandarts" → Veel tandheelkundige aandoeningen zijn in hun vroege stadia pijnloos, en tegen de tijd dat ze worden ontdekt, zijn ze al ernstig geworden.
"Flossen maakt de openingen tussen de tanden groter" → Niet als het correct wordt gebruikt. De vergroting van de openingen tussen de tanden wordt veroorzaakt door tandsteen of tandvleesrecessie.
VIVI Dental Laboratory is een van de beste Chinese tandheelkundige laboratoria.
Uw bericht moet tussen de 20-3.000 tekens bevatten!